Jivamukti Fundamentals

Posted: mai 2, 2017 By: Comment: 0

4-ukers drop in-nybegynnerkurs.
Kom på den dagen, det tidspunktet og det studioet som passer deg best.
Alle typer Klippe- og abonnementskort kan benyttes på Fundamentals-timene samt 10 dagers-introtilbud for nye kunder.

Hver Jivamukti Fundamentals-klasse er en del av et fireukers grunnleggende kurs som utforsker et nytt tema hver uke:

Uke 1 (1.-7. hver måned): Stående stillinger
Uke 2 (8.-14. hver måned): Foroverbøyninger
Uke 3 (15.-21. hver måned): Bakoverbøyninger
Uke 4 (22.-til siste dag hver måned): Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

 

Program for april 2018:

 

Uke 4: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’
Søndag 22. & 29. april kl. 16.00 (Stavanger)
Mandag 23. & 30. april kl. 18.00 (Stavanger)
Tirsdag 24. april kl. 19.45 (Stavanger)
Torsdag 26. april kl. 18.15 (Sandnes)

Program for mai 2018:

Uke 1: Stående stillinger
Tirsdag 8. mai kl. 19.45 (Stavanger) UTGÅR!
Torsdag 3. mai kl. 18.15 (Sandnes)
Søndag 6. mai kl. 16.00 (Stavanger)
Mandag 7. mai kl. 18.00 (Stavanger)

Uke 2: Foroverbøyninger
Tirsdag 8. mai kl. 19.45 (Stavanger)
Torsdag 10. mai kl. 18.15 (Sandnes) UTGÅR!
Søndag 13. mai kl. 16.00 (Stavanger)
Mandag 14. april kl. 18.00 (Stavanger)

Uke 3: Bakoverbøyninger
Tirsdag 15. mai kl. 19.45 (Stavanger)
Torsdag 17. mai kl. 18.15 (Sandnes) UTGÅR!
Søndag 20. mai kl. 16.00 (Stavanger)  UTGÅR!
Mandag 21. mai kl. 18.00 (Stavanger) UTGÅR!

Uke 4: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’
Tirsdag 22. & 29. mai  kl. 19.45 (Stavanger)
Torsdag 24. mai kl. 18.15 (Sandnes)
Søndag 27. mai kl. 16.00 (Stavanger)
Mandag 28. mai kl. 18.00 (Stavanger)

I Fundamentals-timene er hovedfokus på korrekt posisjonering av kroppen i de ulike stillingene. Du lærer riktig utførelse av de fysiske yogaøvelsene (asanas) samt hvordan bruke hjelpemidler som blokker, belter og lignende. Fundamentals gir den underliggende strukturen for å hjelpe en student til etter hvert å kunne gå over til mer avanserte klasser som Open og Spiritual Warrior på en trygg måte. Nybegynnere oppfordres til å ta alle fire ukene minst én gang før de går over på andre timer. Middels og mer erfarne studenter vil også dra nytte av å utforske yogateknikkene som presenteres i disse klassene.

Denne klassen er spesielt godt egnet for nybegynnere, men er åpen for alle nivåer.