Jivamukti Fundamentals

Posted: mai 2, 2017 By: Comment: 0

4-ukers drop in-nybegynnerkurs.
Kom på den dagen, det tidspunktet og det studioet som passer deg best.
Alle typer Klippe- og abonnementskort kan benyttes på Fundamentals-timene samt 10 dagers-introtilbud for nye kunder.

Hver Jivamukti Fundamentals-klasse er en del av et fireukers grunnleggende kurs som utforsker et nytt tema hver uke:

Uke 1 (1.-7. hver måned): Stående stillinger
Uke 2 (8.-14. hver måned): Foroverbøyninger
Uke 3 (15.-21. hver måned): Bakoverbøyninger
Uke 4 (22.-til siste dag hver måned): Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

 

Program for februar 2018:

Uke 1: Stående stillinger
Torsdag 1. februar kl. 18.15 (Sandnes)
Søndag 4. februar kl. 16.00 (Stavanger)
Mandag 5. februar kl. 18.00 (Stavanger)
Tirsdag 6. februar kl. 19.45 (Stavanger)
Onsdag 7. februar kl. 18.45. (Stavanger)

Uke 2: Foroverbøyninger
Torsdag 8. februar kl. 18.15 (Sandnes)
Søndag 11. februar kl. 16.00 (Stavanger)
Mandag 12. februar kl. 18.00 (Stavanger)
Tirsdag 13. februar kl. 19.45 (Stavanger)
Onsdag 14. februar kl. 18.45. (Stavanger)

Uke 3: Bakoverbøyninger
Torsdag 15. februar kl. 18.15 (Sandnes)
Søndag 18. februar kl. 16.00 (Stavanger)
Mandag 19. februar kl. 18.00 (Stavanger)
Tirsdag 20. februar kl. 19.45 (Stavanger)
Onsdag 21. februar kl. 18.45. (Stavanger)

Uke 4: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’
Torsdag 22. februar kl. 18.15 (Sandnes)
Søndag 25. februar kl. 16.00 (Stavanger)
Mandag 26. februar kl. 18.00 (Stavanger)
Tirsdag 27. februar kl. 19.45 (Stavanger)
Onsdag 28. februar kl. 18.45 (Stavanger)

I Fundamentals-timene er hovedfokus på korrekt posisjonering av kroppen i de ulike stillingene. Du lærer riktig utførelse av de fysiske yogaøvelsene (asanas) samt hvordan bruke hjelpemidler som blokker, belter og lignende. Fundamentals gir den underliggende strukturen for å hjelpe en student til etter hvert å kunne gå over til mer avanserte klasser som Open og Spiritual Warrior på en trygg måte. Nybegynnere oppfordres til å ta alle fire ukene minst én gang før de går over på andre timer. Middels og mer erfarne studenter vil også dra nytte av å utforske yogateknikkene som presenteres i disse klassene.

Denne klassen er spesielt godt egnet for nybegynnere, men er åpen for alle nivåer.