Jivamukti Fundamentals

Posted: mai 2, 2017 By: Comment: 0

4-ukers drop in-nybegynnerkurs.
Kom på den dagen, det tidspunktet og det studioet som passer deg best.
Alle typer Klippe- og abonnementskort kan benyttes på Fundamentals-timene samt 10 dagers-introtilbud for nye kunder.

Hver Jivamukti Fundamentals-klasse er en del av et fireukers grunnleggende kurs som utforsker et nytt tema hver uke:

Uke 1 (1.-7. hver måned): Stående stillinger
Uke 2 (8.-14. hver måned): Foroverbøyninger
Uke 3 (15.-21. hver måned): Bakoverbøyninger
Uke 4 (22.-til siste dag hver måned): Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

NB! Fundamentals-timene har pause i juli, og starter opp igjen i uke 34. I sommer anbefaler vi nybegynnere å gå på Restorative Yoga, Yin Yoga og Jivamukti Open Light.

 

I Fundamentals-timene er hovedfokus på korrekt posisjonering av kroppen i de ulike stillingene. Du lærer riktig utførelse av de fysiske yogaøvelsene (asanas) samt hvordan bruke hjelpemidler som blokker, belter og lignende. Fundamentals gir den underliggende strukturen for å hjelpe en student til etter hvert å kunne gå over til mer avanserte klasser som Open og Spiritual Warrior på en trygg måte. Nybegynnere oppfordres til å ta alle fire ukene minst én gang før de går over på andre timer. Middels og mer erfarne studenter vil også dra nytte av å utforske yogateknikkene som presenteres i disse klassene.

Denne klassen er spesielt godt egnet for nybegynnere, men er åpen for alle nivåer.