Nybegynnerkurs Yoga
JIVAMUKTI BASIC – Kurs & Drop in
Et 4-ukers grunnleggende kurs som utforsker et nytt tema hver uke:
Stående stillinger
Foroverbøyninger
Bakoverbøyninger
Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’
I Basic-timene er hovedfokus på korrekt posisjonering av kroppen i de ulike stillingene. Du lærer riktig utførelse av de fysiske yogaøvelsene (asanas) samt hvordan bruke hjelpemidler som blokker, belter og lignende.
Jivamukti Basic gir den underliggende strukturen for å hjelpe en student til etter hvert å kunne gå over til mer avanserte klasser som Open og Spiritual Warrior på en trygg måte.
Nybegynnere oppfordres til å ta et Basic-kurs før de går over på andre timer. Middels og mer erfarne studenter vil også dra nytte av å utforske yogateknikkene som presenteres i disse klassene.
Basic er spesielt godt egnet for nybegynnere, men er åpent for alle nivåer.
Meld deg på kurset/timene med introtilbud, medlemskap, klippekort eller 4-ukers kurs via appen vår.
Datoer, tidspunkt og tema for Basic-timer i 2024:
Tirsdager kl. 19.45-21.15
Februar:
Tirsdag 6. februar: Stående stillinger
Tirsdag 13. februar: Foroverbøyninger
Tirsdag 20. februar: Bakoverbøyninger
Tirsdag 27. februar: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’
Mars
Tirsdag 5. mars: Stående stillinger
Tirsdag 12. mars: Foroverbøyninger
Tirsdag 19. mars: Bakoverbøyninger
Tirsdag 26. mars: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’
April
Tirsdag 2. april: Stående stillinger
Tirsdag 9. april: Foroverbøyninger
Tirsdag 16. april: Bakoverbøyninger
Tirsdag 23. og 30. april: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’
Instruktør: Margrethe Aas Johnsen, Advanced Sertifisert Jivamukti Yoga-lærer.
Book med introtilbud/klippekort/medlemskap/4-ukers kurs.
Påmelding i appen vår.