Ashtanga Yoga Workshop

Posted: august 21, 2017 By: Comment: 0

Ashtanga Yoga Workshop
– Bevissthet i bevegelse

Søndag 24.november
Kl. 10.00-12.15

Velkommen til en ledet Primary Ashtanga klasse med instruktør Vibeke Hanasand

Ashtanga Yoga er ett system basert på en serie med yogastillinger, der den ene stillingen forbereder kroppen til den neste. Det er en fysisk krevende praksis som balanserer, varmer opp og avgifter kroppen, hvis den praktiseres riktig.

Fokuset denne dagen vil være vinyasa-systemet; hva vinyasa betyr, hvordan vi integrerer systemet i praksisen vår, samt hvilke effekter vinyasa har utover selve praksisen på matta.

Etter klassen kan du delta på gratis satsang med tema meditasjon og pranayama (pusteøvelser).
En komplett «yogadag» som renser ut i kropp og hode, gir en opplevelse av velvære og balanse, og styrke til å stå stødig i en selv.

Vibeke har lang erfaring med Ashtanga Yoga, har en solid egenpraksis, samt har praktisert og deltatt på workshop med anerkjente ashtangier som blant annet Pernille Bønkan (Puro Yoga, Oslo), Astri Holte Østbye (Mysoreyoga, Oslo), Laruga Glaser og Philippa Asher.

Pris: kr 375,-
10% rabatt til kunder med abonnement.
Påmelding her!