Kurshelg med Audun Myskja! (FULLBOOKET! Ta kontakt med oss for å stå på venteliste.)

17.– 19. mars 2023
Mestringsmedisin i praksis:
Bygge helse og forløse ditt potensial
v/Audun Myskja

Program:
Fredag 17.03.kl 18.00– 21.00
Lørdag 18.03. og søndag 19.03. kl. 10.00–17.00
Inkludert 1 times lunchpause lørdag og søndag.
(Lunch er ikke inkludert i prisen.)

Temaer:
• Stressmestring i praksis: Hva virker
• Toning i praksis: Lyd, stemme, syngeboller og virkningen på fascier og energikanaler
• Musikk og meditasjon – inn i dypet
• Chakra – nye perspektiver og verktøy
• Pustens fem stadier og hvordan du kan bruke dem til å harmonisere hverdagen
• Margvarme og isbading: Styrke psyke og immunsystem (inkluderer frivillig morgenbad)
• De tibetanske ritene er for alle! Fascier, virvelstrømmer og hvordan du tilpasser ritene
• Kroppens språk: Forløse traumer og fastlåste mønstre
• Meditasjon og yoga som samfunnsoppdrag – eksempler og perspektiver
Vi gleder oss til en spennende helg – velkommen!

Pris:
Kr 2500,-
FULLBOOKET!

Ta kontakt med oss for å stå på venteliste.

BIO:

Audun Myskja er overlege og spesialist i allmennmedisin, med doktorgrad i bruken av musikk i eldreomsorgen. Sammen med sin kone Reidun Myskja driver han Senter for livshjelp i Totenvika, med vekt på mestringsmedisin – verktøy til helse og vekst. Han er forfatter av en rekke bestselgende bøker, blant annet Finn din indre kraft, Ungdomskilden, Pust, Kunsten å finne ro, De tibetanske ritene – 15 minutter som forandrer livet ditt og Meditasjon – veien til deg selv. Myskja har utviklet studiene Musikkbasert miljøbehandling og Enhetsterapi mestringsmedisin, som gir faglige rammer for systematiske tiltak for å styrke mestring og helse. Han er en profilert foredragsholder og har ledet en rekke nasjonale prosjekter for kvalitetshevning i helse og omsorg. Som musiker har han gitt ut flere album med egen sanger og musikk med instruksjoner til avspenning. Myskja har vært meditasjonslærer fra åttitallet, og leder meditasjonslærerutdanning ved Senter for livshjelp fra 2021.