Jivamukti Basic

Posted: mai 2, 2017 By: Comment: 0

4-ukers drop in-nybegynnerkurs.
Kom på den dagen, det tidspunktet og det studioet som passer deg best.
Alle typer Klippe- og abonnementskort kan benyttes på Basic-timene samt 10 dagers-introtilbud for nye kunder.

Hver Jivamukti Basic-klasse er en del av et fireukers grunnleggende kurs som utforsker et nytt tema hver uke:

Uke 1 (1.-7. hver måned): Stående stillinger
Uke 2 (8.-14. hver måned): Foroverbøyninger
Uke 3 (15.-21. hver måned): Bakoverbøyninger
Uke 4 (22.-til siste dag hver måned): Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

I Basic-timene er hovedfokus på korrekt posisjonering av kroppen i de ulike stillingene. Du lærer riktig utførelse av de fysiske yogaøvelsene (asanas) samt hvordan bruke hjelpemidler som blokker, belter og lignende. Jivamukti Basic gir den underliggende strukturen for å hjelpe en student til etter hvert å kunne gå over til mer avanserte klasser som Basic Flow, Open og Spiritual Warrior på en trygg måte. Nybegynnere oppfordres til å ta alle fire ukene minst én gang før de går over på andre timer. Middels og mer erfarne studenter vil også dra nytte av å utforske yogateknikkene som presenteres i disse klassene. Etter Basic-timene anbefaler vi å gå over til Jivamukti Basic Flow (tirsdager kl. 17.30-19.45).

Basic-timene er spesielt godt egnet for nybegynnere, men er åpen for alle nivåer.

Program for Basic-timer i mars:

Uke 3 Bakoverbøyninger
Søndag 17.03. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)
Mandag 18.03. kl. 17.45-19.15 (Stavanger)
Torsdag 21.03. kl. 18.00-19.30 (Sandnes)

Uke 4 Opp-ned-stillinger, meditasjon og sette-alt-sammen
Søndag 24.03. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)
Mandag 25.03. kl. 17.45-19.15 (Stavanger)
Torsdag 28.03. kl. 18.00-19.30 (Sandnes)
Søndag 31.03. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Program for Basic-timer i april:

Uke 1 Stående stilinger
Mandag 01.04. kl. 17.45-19.15 (Stavanger)
Torsdag 04.04. kl. 18.00-19.30 (Sandnes)
Søndag 07.04. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Uke 2
 Foroverbøyninger
Mandag 08.04. kl. 17.45-19.15 (Stavanger)
Torsdag 11.04. kl. 18.00-19.30 (Sandnes)
Søndag 14.04. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Uke 3 Bakoverbøyninger
Mandag 15.04. UTGÅR (påsketimeplan)
Torsdag 18.04. UTGÅR (Skjærtorsdag)
Søndag 21.04. UTGÅR (påsketimeplan)

Uke 4 Opp-ned-stillinger, meditasjon og sette-alt-sammen
Mandag 22.04. UTGÅR (2. påskedag)
Torsdag 25.04. kl. 18.00-19.30 (Sandnes)
Søndag 28.04. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)
Mandag 29.04. kl. 17.45-19.15 (Stavanger)