Jivamukti Basic

Posted: mai 2, 2017 By: Comment: 0

Jivamukti Basic går som drop in-time søndager og onsdager i Stavanger og torsdager i Sandnes.
Alle typer Klippe- og abonnementskort kan benyttes på denne Basic-timen samt 10 dagers-introtilbud & Januarabonnement for nye kunder.

Hver Jivamukti Basic-klasse er en del av et fireukers grunnleggende kurs som utforsker et nytt tema hver uke:

Uke 1 (1.-7. hver måned): Stående stillinger
Uke 2 (8.-14. hver måned): Foroverbøyninger
Uke 3 (15.-21. hver måned): Bakoverbøyninger
Uke 4 (22.-til siste dag hver måned): Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

I Basic-timene er hovedfokus på korrekt posisjonering av kroppen i de ulike stillingene. Du lærer riktig utførelse av de fysiske yogaøvelsene (asanas) samt hvordan bruke hjelpemidler som blokker, belter og lignende. Jivamukti Basic gir den underliggende strukturen for å hjelpe en student til etter hvert å kunne gå over til mer avanserte klasser som Basic Flow, Open og Spiritual Warrior på en trygg måte. Nybegynnere oppfordres til å ta alle fire ukene minst én gang før de går over på andre timer. Middels og mer erfarne studenter vil også dra nytte av å utforske yogateknikkene som presenteres i disse klassene. Etter Basic-timene anbefaler vi å gå over til Jivamukti Basic Flow (mandager kl. 18.15 i Stavanger og tirsdager 18.15 i Sandnes).

Basic-timene er spesielt godt egnet for nybegynnere, men er åpen for alle nivåer.

Program for Basic-timer i JANUAR 2020:

Uke 1 Stående stilinger
Torsdag 02.01. kl. 19.45-21.15 (Stavanger)
Mandag 06.01. kl. 17.15-18.30 (Sandnes)
Tirsdag 07.01. kl. 19.30-21.00 (Stavanger)
Torsdag 09.01. kl. 19.45-21.15 (Stavanger)

Uke 2 Foroverbøyninger
Mandag 13.01. kl. 17.15-18.30 (Sandnes)
Tirsdag 14.01. kl. 19.30-21.00 (Stavanger)
Torsdag 16.01. kl. 19.45-21.15 (Stavanger)

Uke 3 Bakoverbøyninger
Mandag 20.01. kl. 17.15-18.30 (Sandnes)
Tirsdag 21.01. kl. 19.30-21.00 (Stavanger)
Torsdag 23.01. kl. 19.45-21.15 (Stavanger)

Uke 4 Opp-ned-stillinger, meditasjon og sette-alt-sammen
Mandag 27.01. kl. 17.15-18.30 (Sandnes)
Tirsdag 28.01. kl. 19.30-21.00 (Stavanger)
Torsdag 30.01. kl. 19.45-21.15 (Stavanger)

Program for Basic-timer i FEBRUAR 2020

Uke 1 Stående stilinger
Mandag 03.02. kl. 17.15-18.30 (Sandnes)
Tirsdag 04.02. kl. 19.30-21.00 (Stavanger)
Torsdag 06.02. kl. 19.45-21.15 (Stavanger)

Uke 2 Foroverbøyninger
Mandag 10.02. kl. 17.15-18.30 (Sandnes)
Tirsdag 11.02. kl. 19.30-21.00 (Stavanger)
Torsdag 13.02. kl. 19.45-21.15 (Stavanger)

Uke 3 Bakoverbøyninger
Mandag 17.02. kl. 17.15-18.30 (Sandnes)
Tirsdag 18.02. kl. 19.30-21.00 (Stavanger)
Torsdag 20.02. kl. 19.45-21.15 (Stavanger)

Uke 4 Opp-ned-stillinger, meditasjon og sette-alt-sammen
Mandag 24.02. kl. 17.15-18.30 (Sandnes)
Tirsdag 25.02. kl. 19.30-21.00 (Stavanger)
Torsdag 27.02. kl. 19.45-21.15 (Stavanger)

Program for Basic-timer i MARS 2020

Uke 1 Stående stilinger
Mandag 02.03. kl. 17.15-18.30 (Sandnes)
Tirsdag 03.03. kl. 19.30-21.00 (Stavanger)
Torsdag 05.03. kl. 19.45-21.15 (Stavanger)

Uke 2 Foroverbøyninger
Mandag 09.03. kl. 17.15-18.30 (Sandnes)
Tirsdag 10.03. kl. 19.30-21.00 (Stavanger)
Torsdag 12.03. kl. 19.45-21.15 (Stavanger)

Uke 3 Bakoverbøyninger
Mandag 16.03. kl. 17.15-18.30 (Sandnes)
Tirsdag 17.03. kl. 19.30-21.00 (Stavanger)
Torsdag 19.03. kl. 19.45-21.15 (Stavanger)

Uke 4 Opp-ned-stillinger, meditasjon og sette-alt-sammen
Mandag 23.03. kl. 17.15-18.30 (Sandnes)
Tirsdag 24.03. kl. 19.30-21.00 (Stavanger)
Torsdag 26.03. kl. 19.45-21.15 (Stavanger)
Mandag 30.03. kl. 17.15-18.30 (Sandnes)
Tirsdag 31.03. kl. 19.30-21.00 (Stavanger)