Jivamukti Basic

Posted: mai 2, 2017 By: Comment: 0

Vi har ikke Basic-timer på timeplanen i sommer, nybegynnere kan delta på Open Light, Restore & Renew, Restorative og Yin Yoga.

Onsdag 4. & torsdag 5. september 2019 starter vi opp med 8-ukers Basic kurs i Stavanger & i Sandnes. Mer info om kurset her!.
Det blir også 3-timers Absolute Beginner Workshop i Sandnes lørdag 24.08. og i Stavanger lørdag 31.08.

Det blir også Jivamukti Basic Drop in søndager kl. 16.00 i Stavanger f.o.m. 1. september 2019
Alle typer Klippe- og abonnementskort kan benyttes på denne Basic-timen samt 10 dagers-introtilbud for nye kunder.

Hver Jivamukti Basic-klasse er en del av et fireukers grunnleggende kurs som utforsker et nytt tema hver uke:

Uke 1 (1.-7. hver måned): Stående stillinger
Uke 2 (8.-14. hver måned): Foroverbøyninger
Uke 3 (15.-21. hver måned): Bakoverbøyninger
Uke 4 (22.-til siste dag hver måned): Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

I Basic-timene er hovedfokus på korrekt posisjonering av kroppen i de ulike stillingene. Du lærer riktig utførelse av de fysiske yogaøvelsene (asanas) samt hvordan bruke hjelpemidler som blokker, belter og lignende. Jivamukti Basic gir den underliggende strukturen for å hjelpe en student til etter hvert å kunne gå over til mer avanserte klasser som Basic Flow, Open og Spiritual Warrior på en trygg måte. Nybegynnere oppfordres til å ta alle fire ukene minst én gang før de går over på andre timer. Middels og mer erfarne studenter vil også dra nytte av å utforske yogateknikkene som presenteres i disse klassene. Etter Basic-timene anbefaler vi å gå over til Jivamukti Basic Flow (tirsdager kl. 17.30-19.45).

Basic-timene er spesielt godt egnet for nybegynnere, men er åpen for alle nivåer.

Program for Basic-timer i SEPTEMBER 2019:

Uke 1 Stående stilinger
Søndag 01.09. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Uke 2 Foroverbøyninger
Søndag 08.09. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Uke 3 Bakoverbøyninger
Søndag 15.09. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Uke 4 Opp-ned-stillinger, meditasjon og sette-alt-sammen
Søndag 22.09. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)
Søndag 29.09. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Program for Basic-timer i OKTOBER 2019:

Uke 1 Stående stilinger
Søndag 06.10. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Uke 2 Foroverbøyninger
Søndag 13.10. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Uke 3 Bakoverbøyninger
Søndag 20.10. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Uke 4 Opp-ned-stillinger, meditasjon og sette-alt-sammen
Søndag 27.10. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Program for Basic-timer i NOVEMBER  2019:

Uke 1 Stående stilinger
Søndag 03.11. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Uke 2 Foroverbøyninger
Søndag 10.11. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Uke 3 Bakoverbøyninger
Søndag 17.11. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Uke 4 Opp-ned-stillinger, meditasjon og sette-alt-sammen
Søndag 24.11. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Program for Basic-timer i DESEMBER  2019:

Uke 1 Stående stilinger
Søndag 01.12. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Uke 2 Foroverbøyninger
Søndag 08.12. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Uke 3 Bakoverbøyninger
Søndag 22.12. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Uke 4 Opp-ned-stillinger, meditasjon og sette-alt-sammen
Søndag 29.12. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)