Jivamukti Basic

Posted: mai 2, 2017 By: Comment: 0

4-ukers drop in-nybegynnerkurs.
Kom på den dagen, det tidspunktet og det studioet som passer deg best.
Alle typer Klippe- og abonnementskort kan benyttes på Basic-timene samt 10 dagers-introtilbud for nye kunder.

Hver Jivamukti Basic-klasse er en del av et fireukers grunnleggende kurs som utforsker et nytt tema hver uke:

Uke 1 (1.-7. hver måned): Stående stillinger
Uke 2 (8.-14. hver måned): Foroverbøyninger
Uke 3 (15.-21. hver måned): Bakoverbøyninger
Uke 4 (22.-til siste dag hver måned): Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

I Basic-timene er hovedfokus på korrekt posisjonering av kroppen i de ulike stillingene. Du lærer riktig utførelse av de fysiske yogaøvelsene (asanas) samt hvordan bruke hjelpemidler som blokker, belter og lignende. Jivamukti Basic gir den underliggende strukturen for å hjelpe en student til etter hvert å kunne gå over til mer avanserte klasser som Basic Flow, Open og Spiritual Warrior på en trygg måte. Nybegynnere oppfordres til å ta alle fire ukene minst én gang før de går over på andre timer. Middels og mer erfarne studenter vil også dra nytte av å utforske yogateknikkene som presenteres i disse klassene. Etter Basic-timene anbefaler vi å gå over til Jivamukti Basic Flow (tirsdager kl. 17.30-19.45).

Basic-timene er spesielt godt egnet for nybegynnere, men er åpen for alle nivåer.

Program for Basic-timer i MAI:

Uke 1 Stående stilinger
Torsdag 02.05. kl. 18.00-19.30 (Sandnes)
Søndag 05.05. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)
Mandag 06.05. kl. 17.45-19.15 (Stavanger)

Uke 2 Foroverbøyninger
Torsdag 09.05. kl. 18.00-19.30 (Sandnes)
Søndag 12.05. kl. 16.00-17.30 (Stavanger) UTGÅR
Mandag 13.05. kl. 17.45-19.15 (Stavanger)

Uke 3 Bakoverbøyninger
Torsdag 16.05. kl. 18.00-19.30 (Sandnes)
Søndag 19.05. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Uke 4 Opp-ned-stillinger, meditasjon og sette-alt-sammen
Torsdag 23.05. kl. 18.00-19.30 (Sandnes)
Søndag 26.05. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)

Program for Basic-timer i JUNI:

Uke 1 Stående stilinger
Søndag 02.06. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)
Torsdag 06.06. kl. 18.00-19.30 (Sandnes)

Uke 2 Foroverbøyninger
Søndag 09.06. kl. 16.00-17.30 (Stavanger) UTGÅR PINSEDAG
Torsdag 13.06. kl. 18.00-19.30 (Sandnes)

Uke 3 Bakoverbøyninger
Søndag 16.06. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)
Torsdag 20.06. kl. 18.00-19.30 (Sandnes)

Uke 4 Opp-ned-stillinger, meditasjon og sette-alt-sammen
Søndag 23.06. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)
Torsdag 27.06. kl. 18.00-19.30 (Sandnes)
Søndag 30.06. kl. 16.00-17.30 (Stavanger)