Lørdag 31. oktober 2026
Kl. 09:00 – 16:00
~ ved Minka Qvale

KROPPEN SOM RESSURS VED LANGVARIG STRESS OG PTSD

Varmt velkommen til en dag med Traumetilpasset Yoga. Dagen består av forelesninger og praktiske øvelser fra yoga og kroppsbaserte metoder som støtte ved langvarig stress, PTSD og psykisk uhelse.

Workshopen undervises etter Traumaanpassad Yoga Sveriges metodikk (TAY).

ER DU NYSGJERRIG PÅ:
– Hva traumetilpasset yoga er, og hvorfor det kan være gunstig å arbeide med slike metoder ved langvarig stress, psykisk uhelse og posttraumatisk stressyndrom (PTSD)
-Hva et traume er, og hvordan vi påvirkes av det?
– Hva som skjer i hjernen og nervesystemet?
– Hvordan kan yoga fungere som støtte?

FOR HVEM:
Alle som har interesse av hvordan yogaen kan fungere som støtte ved langvarig stress, PTSD og psykisk uhelse er velkomne. Deler av materialet kan være triggende. Hvis du lider av PTSD. Kontakt gjerne Minka i forkant av helgen om dette gjelder deg!

TA MED:
Vannflaske, notatblokk, snacks og frukt etter behov. Vi har yogamatter, men ta gjerne med egen matte.

Pris:
– kr 1600,-
Påmelding og betaling (ordinær pris) i appen (under “Billetter”) eller her!

– 10 % rabatt til kunder med Premium årsmedlemskap; kr 1440 ,-
Påmelding og betaling rabattert medlemspris i appen (under “Billetter”) eller her! (gjelder kun for kunder med PREMIUM årsmedlemskap, har du klippekort kjøper du den andre billetten)

Om Minka:
Minka er utdannet TAY-130 ved Traumaanpassad Yoga Sverige/ Josefin Wikström, og følger fortiden TAY-300 (lisenseringsutdanning i Traumetilpasset yoga). Hun fungerer som hovedlærer i metoden i Norge. Minka arrangerer TAY-70, Grunnutdanning i Traumetilpasset yoga en gang i året i Oslo sammen med Josefin Wikström.

Kontakt: minka.qvale@gmail.com

Les mer om Traumetilpasset yoga (TAY) her!

Les mer om TAY-70 her!