Lørdag 25. april 2026
Kl. 11:00 – 14:00
~ ved Tone Haugland

Velkommen til en rolig og nærende workshop hvor vi utforsker sammenhengen mellom yin yoga, akupressur og taoistisk visdom.

I denne workshopen vil du få en introduksjon til enkel triggerpunktmassasje og akupressur som kan fordype din egen yin-yogapraksis. Du lærer å finne og stimulere spesifikke punkter i kroppen som kan bidra til en mer balansert flyt av energi (chi). Når disse punktene aktiveres forsiktig, kan kroppen frigjøre endorfiner – kroppens egne smertedempende signalstoffer – som hjelper musklene til å slippe spenninger og skaper en følelse av ro, velvære og harmoni.

Gjennom utvalgte yinstillinger vil du få mulighet til å synke dypere inn i kroppen. Læreren vil også gi enkle assisteringer og akupressur-massasje for å støtte prosessen. Stillinger og punkter som introduseres vil bidra til å balansere meridianparene som er knyttet til de fem elementene i tradisjonell kinesisk medisin.

Vi vil også berøre den filosofiske bakgrunnen for praksisen. Dette tankesystemet, som strekker seg flere tusen år tilbake i tid, beskriver livets prinsipper, energiens veier og sammenhengen mellom mennesket og naturen. Tekstene er ofte skrevet i bilder og metaforer som peker på en grunnleggende innsikt: Det som skjer i kroppen speiler det som skjer i naturen rundt oss.

«Det minste er en kopi av det største, og det største av det minste.»

Tao kan oversettes som «veien» – helheten eller den naturlige flyten i universet. Den kan ikke fullt ut forklares, men må oppleves. I denne workshopen vil vi utforske denne flyten både gjennom teori og gjennom praksis. Ved hjelp av yin yoga, akupressur, pranayama (pusteøvelser) og tilstedeværelse i stillinger over tid, inviteres du til å lytte innover og bli mer bevisst på kroppens signaler og mulige energiblokkeringer.

Praksisen foregår i et rolig tempo, hvor kroppen støttes av bolstre, tepper og blokker. Beroligende musikk og et trygt rom gir deg mulighet til å lande, finne ro og åpne opp for en dypere opplevelse av kroppens naturlige flyt.

Velkommen til en stund for fordypning, ro og indre balanse.

Begrensete plasser – med mer rom mellom mattene. Åpent for alle med eller uten forkunnskaper. 

Pris:

– kr 500,-
Påmelding og betaling (ordinær pris) i appen (under “Billetter”) eller her!

– 10 % rabatt til kunder med Premium årsmedlemskap; kr 450 ,-
Påmelding og betaling rabattert medlemspris i appen (under “Billetter”) eller her! (gjelder kun for kunder med PREMIUM årsmedlemskap, har du klippekort kjøper du den andre billetten)