Lørdag 22.november 2025
Kl. 11:00 – 13:00
~ ved Tone Haugland

Hoftene og bekkenet er kroppens fundament – et område som bærer oss gjennom livet, og som både kan gi styrke og holde fast i spenninger. Hvordan vi beveger oss, står og puster, tenker og kommuniserer, formes av stabiliteten og friheten i dette området.

I denne workshopen inviteres du til å utforske hofter og bekken både fysisk og energetisk. Gjennom bevisst tilstedeværelse, pusteøvelser, chanting, musikk og ulike yogasekvenser som kombinerer styrke og mykhet, åpner vi for mer bevegelighet og balanse i kroppen – og kanskje også en følelse av mer frihet i livet.

Du vil få mulighet til å:

Forstå hofte- og bekkenets rolle i bevegelse, pust og kroppsholdning

Mykne opp spenninger og styrke kjernen for stabilitet, flyt og selvtillit

Utforske og oppleve hvordan bevegelse i dette området kan gi en følelse av letthet, ro og indre styrke

Gjennom nærværende praksis med pust og bevegelse, skaper vi kontakt med kroppens kjerne – et sted der styrke og sårbarhet eksisterer side om side. Herfra kan vi slippe taket i det som holder oss tilbake, og åpne for ny energi, stabilitet og frihet – på matten og i hverdagen.

Pris:
– kr 390,-
Påmelding og betaling (ordinær pris) i appen (under “Billetter”) eller her!

– 10 % rabatt til kunder med Premium årsmedlemskap; kr 360 ,-
Påmelding og betaling rabattert medlemspris i appen (under “Billetter”) eller her! (gjelder kun for kunder med PREMIUM årsmedlemskap, har du klippekort kjøper du den andre billetten)