JIVAMUKTI BASIC – Drop in – timer
Et 4-ukers grunnleggende kurs som utforsker et nytt tema hver uke:

Stående stillinger
Foroverbøyninger
Bakoverbøyninger
Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

I Basic-timene er hovedfokus på korrekt posisjonering av kroppen i de ulike stillingene. Du lærer riktig utførelse av de fysiske yogaøvelsene (asanas) samt hvordan bruke hjelpemidler som blokker, belter og lignende.
Jivamukti Basic gir den underliggende strukturen for å hjelpe en student til etter hvert å kunne gå over til mer avanserte klasser som Open og Spiritual Warrior på en trygg måte.
Nybegynnere oppfordres til å ta et Basic-kurs før de går over på andre timer. Middels og mer erfarne studenter vil også dra nytte av å utforske yogateknikkene som presenteres i disse klassene.

Basic er spesielt godt egnet for nybegynnere, men er åpent for alle nivåer.
Meld deg på timene med introtilbud, klippekort, drop-in eller medlemskap via appen vår.

Datoer, tidspunkt og tema for Basic-timer i 2026:
Tirsdager kl. 18:00-19.30

Mars
Tirsdag 3. : Stående stillinger
Tirsdag 10. : Foroverbøyninger
Tirsdag 17. : Bakoverbøyninger
Tirsdag 24 og 31: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

April
Tirsdag 7. : Stående stillinger
Tirsdag 14. : Foroverbøyninger
Tirsdag 21. : Bakoverbøyninger
Tirsdag 28. : Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

Mai
Tirsdag 5. : Stående stillinger
Tirsdag 12. : Foroverbøyninger
Tirsdag 19. : Bakoverbøyninger
Tirsdag 26. : Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

Juni
Tirsdag 2. : Stående stillinger
Tirsdag 9. : Foroverbøyninger
Tirsdag 6. : Bakoverbøyninger
Tirsdag 23. : Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

Book med introtilbud, klippekort, drop-in eller medlemskap
Påmelding  i appen vår.