Ny til yoga?

Posted: november 21, 2017 By: Comment: 0

VELG DIN FØRSTE TIME
Vi anbefaler at alle nye studenter kjøper 10 dagers-introtilbud (kr 200,-).

Nye studenter bør delta på minst en Jivamukti Basic-time pr uke. (NB! Denne timen er ikke på planen i sommer)

I Basic-timene er hovedfokus på korrekt posisjonering av kroppen i de ulike stillingene. Du lærer riktig utførelse av de fysiske yogaøvelsene (asanas) samt hvordan bruke hjelpemidler som blokker, belter og lignende. Jivamukti Basic gir den underliggende strukturen for å hjelpe en student til etter hvert å kunne gå over til mer avanserte klasser.
Hver Jivamukti Basic-klasse er en del av et fireukers grunnleggende kurs som utforsker et nytt tema hver uke. Nybegynnere oppfordres til å ta alle fire ukene minst én gang eller å delta på vårt 8-ukers Jivamukti basic-kurs.

FØR DU KOMMER PÅ TIME
Be a yogi -be on time! Møt opp 10-15 minutter før oppstart av timen. Prøv å ikke spise rett før du skal praktisere yoga, og ha på klær det er lett og behagelig å bevege seg i. Vi gjør yoga barfot.

HVA TRENGER DU?
Ta med din egen yogamatte. Vi har matter og annet utstyr til salgs i butikken vår. På grunn av smittevernregler kan vi ikke låne ut utstyr.
Inne på Jivamukti Yoga Stavanger/Sandnes er det skofri sone, vennligst sett skoene dine fra deg i inngangsområdet.

VÅRE FASILITETER
Vi holder til i Avaldsnesgata 95B, Stavanger og i Langgata 36 i Sandnes. Sandnes vil holde stengt til vi starter høsttimeplanen.
På Jivamukti Yoga Stavanger har vi garderober, toaletter og dusjer, men garderobe og dusj er for tiden stengt pga smittevernregler.
Verdisaker oppbevares i yttertøy på eget ansvar. Legg helst igjen telefonen hjemme og unngå å ta med deg vesker/bager når du kommer på yoga. Har du telefon, sett den på lydløs/flymodus.
Merk at vi ikke har resepsjonist, dørene åpnes 15 minutter før timene starter.

NYBEGYNNERTIMER
Jivamukti Basic (minst 4 ganger), Jivamukti Basic Flow, Jivamukti Open Light, Restorative Yoga, Yin Yoga og Yoga & Meditasjon (sistnevnte time kun i Sandnes).

VÅRE ANBEFALINGER
Delta på nybegynnertimer, gjerne i kombinasjon med andre timer tilpasset ditt nivå.
Møt opp 10-15 minutter før oppstart av timen. Book helst time på forhånd via app-en vår eller i mindbodyonline.
Ha på passende klær.
Ta gjerne med et lite håndkle og din egen yogamatte.
Sett skoene dine i resepsjonen.
Sett telefonen på lydløs/flymodus.
Husk å ta med dere personlige eiendeler når dere forlater lokalene våre. Vi kan dessverre ikke ta ansvar for gjenglemte ting, og hittegods som ikke er avhentet blir hver 2. måned levert til Fretex.
Informasjon om priser på drop in-timer klippe- og abonnementskort finner du her!

SMITTEVERNREGLER, 15. juni 2020:
Vi ønsker å ha et virusfritt studio, og følgende smittevernregler gjelder for våre instruktører & besøkende:

  • Man må være frisk og symptomfri for å delta på yogatimer.
  • Vis hensyn – hold avstand i samsvar med retningslinjer fra myndighetene;
    1 meter avstand ved ankomst, i kø ved toalettene og mellom yogamattene.
  • Husk god håndhygiene; vask hendene godt med såpe og vann før og etter yogatimen. Vi har også antibac tilgjengelig i lokalet.
  • Kom ferdig kledd til yogatimene. Dusj og garderobe kan dessverre ikke benyttes.
  • Ta med din egen yogamatte og ev blokk & belte. Yogamatter og annet utstyr hos oss kan ikke benyttes.
    Vi har redusert maksantall på deltakere pr time slik at det er trygg avstand mellom hver yogamatte.
  • Vi gir ingen assistering/direkte berøring under timene.
  • Vi tar kun betaling med kort.Takk for at du respekterer smittevernreglene!

Booking, Avbooking & bookingrestriksjon

  • Husk å booke på forhånd for å være sikret plass.
    Vi har åpent for booking 7 dager frem i tid.
    Sett deg på venteliste dersom det er fullt. 75 minutter før timen starter flyttes man ikke over fra venteliste til timen: Sjekk da gjerne app-en for ledige timer/late cancel.
  • Husk å av-booke time dersom du ikke kan komme, slik at du ikke opptar andre sin plass. Det er mulig å avbestille inntil 2 timer før oppstart uten å bli belastet for timen.
  • Hvis du glemmer å avbestille mer enn 2 timer i løpet av 14 dager, får du ikke forhåndsbooke klasser i en periode på 14 dager.