JIVAMUKTI BASIC – Kurs & Drop in
Et 4-ukers grunnleggende kurs som utforsker et nytt tema hver uke:

Stående stillinger
Foroverbøyninger
Bakoverbøyninger
Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

I Basic-timene er hovedfokus på korrekt posisjonering av kroppen i de ulike stillingene. Du lærer riktig utførelse av de fysiske yogaøvelsene (asanas) samt hvordan bruke hjelpemidler som blokker, belter og lignende.
Jivamukti Basic gir den underliggende strukturen for å hjelpe en student til etter hvert å kunne gå over til mer avanserte klasser som Open og Spiritual Warrior på en trygg måte.
Nybegynnere oppfordres til å ta et Basic-kurs før de går over på andre timer. Middels og mer erfarne studenter vil også dra nytte av å utforske yogateknikkene som presenteres i disse klassene.

Basic er spesielt godt egnet for nybegynnere, men er åpent for alle nivåer.
Meld deg på kurset/timene med introtilbud, medlemskap, klippekort eller 4-ukers kurs via appen vår.

Datoer, tidspunkt og tema for Basic-timer:
Tirsdager kl. 19.45-21.15

August
Tirsdag 6.august kl.20:00: Stående stillinger
Tirsdag 13. august kl.20:00: Foroverbøyninger
Tirsdag 20. august kl.20:00: Bakoverbøyninger
Tirsdag 27. august kl.19:45: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

September
Tirsdag 3. september: Stående stillinger
Tirsdag 10. september: Foroverbøyninger
Tirsdag 17. september: Bakoverbøyninger
Tirsdag 24. september: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

Oktober
Tirsdag 1. oktober: Stående stillinger
Tirsdag 8. oktober: Foroverbøyninger
Tirsdag 15. oktober: Bakoverbøyninger
Tirsdag 22. oktober: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’
Tirsdag 29. oktober: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

Neste Basic-kurs starter i uke 32, tirsdag 6. august kl. 20:00

Instruktør: Margrethe Aas Johnsen, Advanced Sertifisert Jivamukti Yoga-lærer.
Book med introtilbud/klippekort/medlemskap/4-ukers kurs.
Påmelding  i appen vår.