JIVAMUKTI BASIC – Drop in
Et 4-ukers grunnleggende kurs som utforsker et nytt tema hver uke:

Stående stillinger
Foroverbøyninger
Bakoverbøyninger
Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

I Basic-timene er hovedfokus på korrekt posisjonering av kroppen i de ulike stillingene. Du lærer riktig utførelse av de fysiske yogaøvelsene (asanas) samt hvordan bruke hjelpemidler som blokker, belter og lignende.
Jivamukti Basic gir den underliggende strukturen for å hjelpe en student til etter hvert å kunne gå over til mer avanserte klasser som Open og Spiritual Warrior på en trygg måte.
Nybegynnere oppfordres til å ta et Basic-kurs før de går over på andre timer. Middels og mer erfarne studenter vil også dra nytte av å utforske yogateknikkene som presenteres i disse klassene.

Basic er spesielt godt egnet for nybegynnere, men er åpent for alle nivåer.
Meld deg på timene med introtilbud, abonnement eller klippekort via appen vår!

Datoer, tidspunkt og tema for Basic-timer:

Mandag 26. september kl. 18.00: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

Oktober og november:
Tirsdager kl. 18.15-19.45
Tirsdag 3. oktober: Stående stillinger
Tirsdag 11. oktober: Foroverbøyninger
Tirsdag 18. oktober: Bakoverbøyninger
Tirsdag 25. september: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

Tirsdag 1. november: Stående stillinger
Tirsdag 8. november: Foroverbøyninger
Tirsdag 15. november: Bakoverbøyninger
Tirsdag 22. november: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

JIVAMUKTI BASIC / ABSOLUTE BEGINNER
Et 8-ukers yogakurs med praktisk innføring i de grunnleggende prinsippene i Jivamukti Yoga.
Vi utforsker et nytt tema hver uke:
Stående stillinger
Foroverbøyninger
Bakoverbøyninger
Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

I timene er hovedfokus på korrekt posisjonering av kroppen i de ulike stillingene. Du lærer riktig utførelse av de fysiske yogaøvelsene (asanas) samt hvordan bruke hjelpemidler som blokker, belter og lignende.
Kurset gir den underliggende strukturen for å hjelpe en student til etter hvert å kunne gå over til mer avanserte klasser som Open, Medium og Spiritual Warrior på en trygg måte.
Nybegynnere oppfordres til å ta et Basic-kurs før de går over på andre timer. Middels og mer erfarne studenter vil også dra nytte av å utforske yogateknikkene som presenteres i disse klassene.

Dette kurset er spesielt godt egnet for nybegynnere, men er åpent for alle nivåer.

Kursoppstart:

8-ukers kurs:
Tirsdag 4. oktober
Kl. 18.15-19.45
kr 1800,- for 8 ganger a 90 minutter
Instruktør: Terese Arildsdatter Riis, Advanced Sertifisert Jivamukti Yoga-lærer.
Påmelding i appen vår.

Passer for nybegynnere, men viderekomne studenter kan også ha utbytte av undervisningen.