JIVAMUKTI BASIC

Et 8-ukers grunnleggende kurs som utforsker et nytt tema hver uke (x2):

Stående stillinger
Foroverbøyninger
Bakoverbøyninger
Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

I Basic-timene er hovedfokus på korrekt posisjonering av kroppen i de ulike stillingene. Du lærer riktig utførelse av de fysiske yogaøvelsene (asanas) samt hvordan bruke hjelpemidler som blokker, belter og lignende.
Jivamukti Basic gir den underliggende strukturen for å hjelpe en student til etter hvert å kunne gå over til mer avanserte klasser som Open og Spiritual Warrior på en trygg måte.
Nybegynnere oppfordres til å ta et Basic-kurs før de går over på andre timer. Middels og mer erfarne studenter vil også dra nytte av å utforske yogateknikkene som presenteres i disse klassene.

Dette kurset er spesielt godt egnet for nybegynnere, men er åpent for alle nivåer.

Kursoppstart:

STAVANGER:
kr 1800,-/ 8 ganger
Torsdag 7. januar kl 20.15-21.45
Påmelding og betaling her!
Instruktør: Marianne Gjerstad, Advanced Sertifisert Jivamukti Yoga-lærer.

Tirsdag 19. januar kl 18.15-19.45
Påmelding og betaling her!
Instruktør: Hilde Hennes, Sertifisert Jivamukti Yoga-lærer.

SANDNES:
Mandag 11. januar kl 20.15-21.45
kr 1800,-/ 8 ganger
Påmelding og betaling her!
Instruktør: Margerthe Aas Johnsen, Sertifisert Jivamukti Yoga-lærer.