JIVAMUKTI BASIC – Drop in – timer
Et 4-ukers grunnleggende kurs som utforsker et nytt tema hver uke:

Stående stillinger
Foroverbøyninger
Bakoverbøyninger
Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

I Basic-timene er hovedfokus på korrekt posisjonering av kroppen i de ulike stillingene. Du lærer riktig utførelse av de fysiske yogaøvelsene (asanas) samt hvordan bruke hjelpemidler som blokker, belter og lignende.
Jivamukti Basic gir den underliggende strukturen for å hjelpe en student til etter hvert å kunne gå over til mer avanserte klasser som Open og Spiritual Warrior på en trygg måte.
Nybegynnere oppfordres til å ta et Basic-kurs før de går over på andre timer. Middels og mer erfarne studenter vil også dra nytte av å utforske yogateknikkene som presenteres i disse klassene.

Basic er spesielt godt egnet for nybegynnere, men er åpent for alle nivåer.
Meld deg på timene med introtilbud, klippekort, drop-in eller medlemskap via appen vår.

Datoer, tidspunkt og tema for Basic-timer i 2025:
Tirsdager kl. 19:30

Juli
Tirsdag 1. juli: Stående stillinger
Tirsdag 8. juli: Foroverbøyninger
Tirsdag 15. juli : Bakoverbøyninger
Tirsdag 22. og 29. juli: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

August
Tirsdag 5. august: Stående stillinger
Tirsdag 12. august: Foroverbøyninger
Tirsdag 19. august: Bakoverbøyninger
Tirsdag 26. august: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

September
Tirsdag 2. september: Stående stillinger
Tirsdag 9. september: Foroverbøyninger
Tirsdag 16. september: Bakoverbøyninger
Tirsdag 23. og 30. september: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

Book med introtilbud, klippekort, drop-in eller medlemskap
Påmelding  i appen vår.